Meine Leistungen für Sie
Ernährungsberatung
Körperliche Fitness
Persönliche Betreuung
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Gesund und Ausgewogen
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Sportlerernährung
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Individuelle Ernährungsformen
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( z. B. Diabetes, Vegan...)
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Körperdefinierung
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Yoga und Achtsamkeit
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Ausdauertraining
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Fit nach Reha
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Reha-Sport
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Präventionssport
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Körperwahrnehmung
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Individuell oder als Gruppe
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Persönlich und individuell
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Flexibel und transparent
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on- & offline
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Kompetent und kreativ
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Motivierend und freundlich
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mit Spaß und Freude
Inspiration
Du bist Deine stärkste Kraft!
Über mich
Hallo und ein gesundes Willkommen bei Ihrem Körpercoach!
Zur Person
Mein Name ist Teresa Metten, ich bin Ende 30 und eine eingefleischte Sauerländerin. Ich bin Mutter von zwei fidelen Jungs, liebende Ehefrau und begeisterte Hundebesitzerin. Schon seit vielen Jahren bin ich auch nur privat sportlich unterwegs und durch meinen Beruf, der staatlich anerkannten Diätassistentin, auch sehr auf die ausgewogene, gesunde aber auch abwechslungsreiche Ernährung bedacht.
Fachwissen
Da ich gemerkt habe wie gut mir die Kombination Sport, Ernährung Achtsamkeit und Yoga tut, möchte ich mein Wissen und Können gern weitergeben.
Ich habe darauf hin vor einigen Jahren meine
Übungsleiter-C-Lizenz im Breitensport beim LSB gemacht.
Dem folgte einen B-Lizenz für Rehabilitationssport im Bereich Orthopädie und Neurologie des BRSNW.
Anfang März 2017 habe ich meine universitäre Weiterbildung an der Deutschen Sporthochschule Köln, im Bereich Personal Training absolviert.
In den letzten Jahren sind zusätzlich Nordic Walking Ergänzungsweiterbildungen und regelmäßige Fortbildungen in den Fachbereichen Orthopädie und Neurologie, Trendsportarten, Körperwahrnehmung und Kinesiologie Taping dazu gekommen.
Die große zweijährige Ausbildung zur Yoga-Lehrerin, mit Krankenkassenzertifizierung, ist nun mein nächstes Ziel.
Seit April 2023 erweitere ich mein yogisches Wissen und Können in einem zertifizierten Kölner Yoga-Studio.
Motivatorin
Meine Angebote sind somit, neben der angepassten Ernährungsberatung, abwechslungsreicher Fitness- und Gesundheitsangebote, Entspannungs- und
Stressresilienz-Training, individuelle und auf Sie und Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Egal ob Sie ab- oder zunehmen möchten, ob Sie fitter, stärker, gesünder und beweglicher werden möchten,
ob Sie ein gesundheitliches Problem haben, oder mehr für einen entspannteren stressfreieren Alltag tun möchten, ich stehe Ihnen gern mit all meinem Wissen, meinem Können und meiner Freude zur Seite.
Melden Sie sich und ich komme gern zu einem unverbindlichen und kostenlosen Kennenlerngespräch zu Ihnen, oder Sie schauen gern in einem meiner Kursangebote vorbei!
Ich freue mich von Ihnen zu hören - in diesem Sinne:
Du bist Deine stärkste Kraft!
Kontakt
Wenn Sie Interesse an einem unverbindlichen und kostenlosen Erstgespräch oder weiteren Informationen haben, schreiben Sie mir. Ich melde mich gerne umgehend bei Ihnen zurück.