Für jeden das richtige Sport- und Gesundheitsangebot!

 

Montags:

•    8.30-9.30 Uhr       Lenne-Fit 
                                      Ganzkörpertraining für Frauen
                                      Saalhausen

• 17.30-18.45 Uhr       After-Work-Yoga ( Einsteiger u. Mittelstufe)
                                  Halberbracht

• 19.00-19.45 Uhr       Ganzheitliches Rückentraining Training                                                Krankenkassenbezuschusst                                                                      Halberbracht

• 20.00-21.00 Uhr      Postnatales Beckenbodentraining-
                                     Mamas stärkt eure Körpermitte mit Spaß
                                     Halberbracht

Dienstags:

• 18.15-19.15 Uhr     Reha-Sport Orthopädie Halberbracht*

• 19.30-20.00 Uhr     Fullbody-Quick-Workout(HIIT) ONLINE

​

Mittwochs:

•   8.30- 9.30 Uhr       Reha-Sport Orthopädie Halberbracht

• 19.00-19.45 Uhr    Achtsamkeitsgang mit Yoga 
                                in den Sauerländer Wäldern
                                    (Spontane Einheiten, bei Interesse gern                                                 melden)

​

Donnerstags:

• 10.00 -11.00 Uhr     Mama-Baby-BuggyFit
                                      Lennestadt
                                      (Ort wird immer in Gruppe bekannt gegeben)   

Freitags:

•    8.30-9.15 Uhr     Reha-Sport Orthopädie Cobbenrode*

•   9.25-10.25 Uhr     Mobility und Entspannung
                                    mit Yoga-Elementen Cobbenrode*

•   10.35-11.05 Uhr  Mama-Baby-BuggyFit
                                   (in Planung, Start steht noch nicht fest)

​

Samstags:

•    8.00-9.30 Uhr   Achtsamkeitsgang mit Yoga 
                             in den Sauerländer Wäldern                                                             (Spontan Einheiten, bei Interesse gern melden)

• 10.00-10.30 Uhr  Fullbody-Quick-Workout (HIIT) ONLINE
                                    (startet wieder neu im Herbst)

​

Individuelle Ernährungsberatung, Coaching oder
spezielle Einzel-oder Gruppenstunden, mit passenden Themen und Inhalt sind natürlich jederzeit buchbar!

​

 

 

​

​

​

​

* diese Kurse laufen über Vereine und/oder Kooperationspartner/Durchführung obliegt mir!