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Für jeden das richtige Sport- und Gesundheitsangebot!
Montags:
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8.30-9.30 Uhr Lenne-Fit
Ganzkörpertraining für Frauen
Saalhausen -
17.30-18.45 Uhr After-Work-Yoga ( Einsteiger u. Mittelstufe)
Halberbracht -
19.00-19.45 Uhr Ganzheitliches Rückentraining Training Krankenkassenbezuschusst Halberbracht
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20.00-21.00 Uhr Postnatales Beckenbodentraining-
Mamas stärkt eure Körpermitte mit Spaß
Halberbracht
Dienstags:
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18.15-19.15 Uhr Reha-Sport Orthopädie Halberbracht*
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19.30-20.00 Uhr Fullbody-Quick-Workout(HIIT) ONLINE
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Mittwochs:
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8.30- 9.30 Uhr Reha-Sport Orthopädie Halberbracht
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19.00-19.45 Uhr Achtsamkeitsgang mit Yoga
in den Sauerländer Wäldern
(Spontane Einheiten, bei Interesse gern melden)
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Donnerstags:
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10.00 -11.00 Uhr Mama-Baby-BuggyFit
Lennestadt
(Ort wird immer in Gruppe bekannt gegeben)
Freitags:
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8.30-9.15 Uhr Reha-Sport Orthopädie Cobbenrode*
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9.25-10.25 Uhr Mobility und Entspannung
mit Yoga-Elementen Cobbenrode* -
10.35-11.05 Uhr Mama-Baby-BuggyFit
(in Planung, Start steht noch nicht fest)
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Samstags:
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8.00-9.30 Uhr Achtsamkeitsgang mit Yoga
in den Sauerländer Wäldern (Spontan Einheiten, bei Interesse gern melden) -
10.00-10.30 Uhr Fullbody-Quick-Workout (HIIT) ONLINE
(startet wieder neu im Herbst)
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Individuelle Ernährungsberatung, Coaching oder
spezielle Einzel-oder Gruppenstunden, mit passenden Themen und Inhalt sind natürlich jederzeit buchbar!
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* diese Kurse laufen über Vereine und/oder Kooperationspartner/Durchführung obliegt mir!
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